伊春

当前位置: 首页 > 伊春

伊春团市委开展2019年中高考减压活动

时间:2019-05-16 作者:团伊春市委

1.JPG

2.JPG

3.JPG

4.JPG

5.JPG

    5月13日,伊春团市委邀请国家二级心理咨询师、箱庭治疗师、伊春市第一中学心理健康教师姜思聪走进乌马河区第一中学,与140余名即将初中毕业的学生互动交流,拉开了2019年伊春市“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动的序幕。

    活动现场,姜老师以讲座、游戏互动的形式,对考前时间管理、考前心态调整、考时不良心态应对技巧等一系列考试心理问题进行详细讲解,并鼓励考生要直面压力、接受压力、释放压力,从而真正达到减压的目的。姜老师提醒广大考生及教师,遇到心理问题要有求助意识,要学会利用身边资源及时缓解压力,比如可以拨打市12355青少年服务台心理热线进行咨询,也可以咨询学校的心理老师,或者到医院向心理医生问诊。讲座结束后,学生们纷纷表示参加此次讲座使自己正确认识了压力,掌握了基本的“自我减压”技巧,对接下来如何正确面对考试受益匪浅。

    据悉,在今年中高考前夕,全市各级团组织将陆续开展“中高考减压讲座”、“面对面活动”等各种形式的心理健康教育服务活动,帮助毕业生排解考前的心理压力和焦虑烦躁情绪。